Гипертония или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов, от работы сердца и от эластичности, тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном — гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечнососудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Профилактика артериальной гипертензии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
— регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей, физическим нагрузкам
следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
— уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;
— потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
— уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
— контроль уровня холестерина и сахара крови;
— поддержка нормальной массы тела;
— прекращение потребления табака и воздействия табачных изделий;
— отказ от злоупотребления алкоголем;
— надлежащий контроль стрессов.
Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:
— следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
— мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если
это возможно;
— контроль содержания сахара крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
— умение оценивать сердеч-нососудистый риск, используя инструмент оценки риска;
— следование медицинским рекомендациям;
— регулярный прием прописанных лекарственных препаратов.
С целью ранней диагностики факторов риска развития заболеваний и осложнения имеющихся заболеваний необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Для этого необходимо обратиться к участковому врачу. Записаться на диспансеризацию или профилактический осмотр можно по телефону: 8-800-250-50-01, через портал Госуслуг, официальный сайт ЦРБ: www.crbrnr.ruили через терминал самозаписи в холле поликлиники.
