В летний период, по словам врача-дерматовенеролога и косметолога Елизаветы Шухман, здоровье кожи зависит не от усложнения бьюти-рутины, а от строгой дисциплины. В интервью «Ленте.ру» специалист рассказала, что сезонный уход должен опираться на три фундаментальных принципа.
Вместо многоступенчатых ритуалов летом ключевыми становятся защита, мягкое очищение и поддержание водного баланса. Как отметила врач, именно эта связка обеспечивает здоровье кожных покровов.
Три правила летнего ухода:
- Обязательная защита. Ежедневное применение средств с SPF-фильтром является главным условием. Крем или флюид с солнцезащитным фактором необходимо использовать каждый день, независимо от планов — будь то отдых на пляже или прогулка по городу.
- Бережное очищение. Агрессивные средства для умывания, такие как жесткие пенки и мыло, разрушают гидролипидный барьер, что приводит к обезвоживанию и покраснениям. Эксперт советует выбирать мягкие текстуры, которые эффективно, но деликатно удаляют загрязнения.
- Увлажнение изнутри. Важно поддерживать водный баланс организма. Для этого необходимо пить достаточное количество чистой воды и включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают клеткам бороться с окислительным стрессом от ультрафиолета.
Кроме того, врач обозначила строгие запреты. Она настоятельно рекомендует полностью отказаться от механического отшелушивания скрабами на уже загоревшей коже. Также под запретом находится нанесение ряда активных косметических компонентов непосредственно перед выходом на солнце, так как это может спровоцировать пигментацию и ожоги.
Источник, фото: https://don24.ru/rubric/zdorove/dermatolog-rasskazala-kak-ne-pokrytsya-morschinami-letom.html
