Сухофрукты – это ценный продукт, который может быть полезен при проблемах с желудочно-кишечным трактом, при запорах и в случае обезвоживания организма, сообщила РИА Новости гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Сухофрукты – прекрасная замена привычным сладостям: конфетам, печенью и пирожным, они более щадящие для желудочно-кишечного тракта и помогают при заболеваниях нормализовать его работу. Сухофрукты выручают при запорах, так как содержание клетчатки обеспечивает влагопоглощающие и влагосвязывающие свойства», – рассказала Светлана Ильяшенко.
По словам врача, в сухофруктах есть антиоксиданты, которые помогают предотвратить болезни сердца и сосудов, а также укрепляют иммунную систему. При сильном отравлении, когда организм испытывает недостаток жидкости, рекомендуется употреблять компот из сухофруктов. Это помогает восполнить потерю жидкости и способствует восстановлению организма.
