Есть рыбу или принимать Омега-3 посоветовал россиянам врач и телеведущий Александр Мясников в своем Телеграмм — канале.
«Быть умным сильным и здоровым хочет каждый человек
И ему поможет в этом рыба — серебристый хек!»
Очень хорошо помню такой плакат в гастрономе советских времен. Что примечательно — все так и есть», — написал врач.
Он отметил, что сейчас многие болеют ОРВИ целыми семьями, а полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, укрепляют иммунитет, а также обладают кроверазжижающим и противовоспалительным действием, улучшают работу мозга и сердечнососудистой системы.
«Вот вам совет — Омега-3 доказано укрепляет иммунитет. Об этом хорошо помнили в СССР, когда рыбий жир детям был обязателен. Ешьте больше морской рыбы. Не любите рыбу, трудно достать или дорого — принимайте полиненасыщенные жирные кислоты в виде капсул с ОМЕГА-3», — рекомендовал врач.