В последнее время у россиян все большей популярностью пользуются фитнес-браслеты и «умные часы»․ Производители обещают‚ что гаджеты точно отслеживают физическую активность и количество сожженных калорий. Эксперты считают‚ что точных показателей «умные часы» не дают․ Их данные всегда завышены.
Врач-эндокринолог и специалист по паллиативной помощи Ольга Демичева уточнила‚ что даже если следить за пульсом круглосуточно‚ то невозможно рассчитать точное количество сожженных калорий․ Умные гаджеты измеряют пульс с погрешностью с 5%‚ но не учитывают другие факторы‚ которые, влияют на физическую активность человека.
Аналогичного мнения придерживается и врач-эндокринолог Олег Сикорский․ При выполнении силовых упражнений с тяжелым весом нагрузка на организм высока‚ но гаджеты их зачастую недооценивают или переоценивают при расчете сожженных калорий, об этом сообщает РБК Life.
Умные гаджеты при расчетах используют введенные пользователем данные‚ такие как вес‚ рост‚ возраст и пол‚ но не учитывают даже местность‚ по которой передвигается человек и это приводит к погрешности в подсчете потраченных калорий.
Эксперты считают‚ что погрешность при подсчете калорий фитнес-трекерами составляет примерно 25%․ Это слишком высокий показатель‚ а‚ следовательно, доверять «умным» гаджетам нельзя․
Источник: https://privet-rostov.ru/rus/106124-vrachi-razvejali-mif-o-polze-umnyh-chasov.html
Фото: https://privet-rostov.ru/uploads/posts/2024-10/chasy111.webp
