Внезапный бег без предварительной подготовки может создать серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Об этом «Газете.Ru» рассказал кардиолог Федор Евдокимов.
«Если мы говорим о беге, необходимость в котором возникла внезапно и требует больших физических усилий, например добежать до последнего автобуса или возникла срочная спешка, то такой бег является вредным и его надо избегать, поскольку он не только отрицательно сказывается на эмоциональном фоне человека, но и сильно перенапрягает все системы организма, в первую очередь, сердечно-сосудистую», – рассказал Евдокимов.
По его словам, плановый регулярный бег в большинстве случаев положительно влияет на организм. При этом перед занятием любым видом спорта необходимо проконсультироваться с врачом.
«Это, с одной стороны, связано с тем, что бег не только повышает компенсаторные способности организма, но и с тем, что эти компенсаторные способности могут повредить: возможно, человек уже имеет болезнь или серьезные проблемы со здоровьем, но из-за «силы организма» эти болезни не проявляются, а при начавшихся нагрузках могут проявиться сразу и в достаточно выраженном виде», – добавил врач.
