«Работать, чтобы жить»: психолог рассказала, как не выгорать на работе

От выгорания на работе может защитить внутренняя позиция. Нельзя допускать состояния «жить, чтобы работать». Об этом пишет gazeta.ru со ссылкой на психолога Алтынай Капалбаеву.

«Нужно работать, чтобы жить, но не наоборот. Когда внутри себя мы меняем местами эти понятия и ставим работу выше всех остальных сфер, не уделяя времени себе, семье, отдыху, выгорание неминуемо», – приводит источник ее слова.

Также недопустимо смешивать рабочие конфликты с личными обидами или допускать снижение самооценки из-за недоработок. Эксперт напомнила, что ошибаться – тоже нормально, а работа – это только одна из ролей в жизни человека.

Капалбаева посоветовала заниматься любимым делом, иметь хобби и получать удовольствие от результата. Тогда и силы будут возвращаться, и гармония с собой появится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©