Антивозрастным эффектом обладает горох. Об этом РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
«Горох содержит много клетчатки и белка. Он обладает антивозрастными, укрепляющими иммунитет и повышающими энергию антиоксидантами», – говорит она.
Но при этом продукт оказывает повышенную нагрузку на пищеварительную систему и медленно усваивается, поэтому его рекомендуется есть не более двух-трех раз в неделю.
«Если вы любите гороховый суп, старайтесь варить его без копченостей, попробуйте приготовить это блюдо на легком курином бульоне, а вместо сухого гороха использовать замороженный зеленый», – добавила врач.
Источник: https://don24.ru/rubric/zdorove/vrach-rasskazal-kakie-produkty-pomogut-sohranit-molodost.html
