После новогодних праздников количество обращений к психологам возрастает примерно на 15%. Люди ощущает тоску из-за окончания выходных. Почему так происходит и кому перемена графика и образа жизни дается сложнее всего, пишет ТАСС.
Новая жизнь
Часто причиной негативных эмоций оказываются несбывшиеся ожидания или завышенные требования к самому себе. Некоторые люди планируют с нового года начать новую жизнь: отказаться от вредных привычек, заняться спортом, похудеть и так далее. Если запала надолго не хватает, человек начинает переживать. Также многие ждут от праздника новогоднего чуда, а когда оно не происходит, приходит разочарование.
«Постновогодний синдром»
Часть экспертов считает, что никакого «постновогоднего синдрома» не существует. Просто с задачей вернуться в нормальное рабочее состояние все справляются по-разному. При этом если у человека нет серьезных психологических проблем и его в целом устраивает собственная жизнь, то смену отдыха на будни он перенесет легко. А если присутствует депрессия или невроз, то могут возникнуть сложности.
Первая помощь
Эксперты рекомендуют отказаться от резкой смены режима и образа жизни. В последние выходные дни не стоит употреблять много алкоголя, лучше отдохнуть спокойно и подготовиться к будням. При выходе на работу не стоит как уклоняться от выполнения своих обязанностей, так и перегибать палку, трудясь на износ. После праздников работоспособность у людей снижается, для восстановления нужно некоторое время.
Польза или вред
По мнению экспертов, для некоторых людей длинные выходные оборачиваются стрессом. Но другим они приносят пользу. Поэтому все зависит от конкретного человека. Кто-то страдает дома от скуки, но есть и те, кого домашние дела утомляют больше, чем работа в офисе или на производстве.
