УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРОДУКТ, СНИЖАЮЩИЙ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Есть шпинат людям, страдающим гипертонией, советует портал «ИноСМИ» со ссылкой на колумбийское издание Semana.com.

#Здоровье

«Участники исследования трижды в неделю ели шпинат в небольших количествах, а во время контрольных замеров ученые отметили снижение у них артериального давления», – сообщает источник.

Повышенное артериальное давление может спровоцировать такие заболевания, как кардиопатия, энцефалопатия, нефропатия и другие.

Людям, страдающим гипертонией, также советуют:

  • следить за весом – его увеличение провоцирует повышение давления,
  • отказаться от курения – табачный дым повышает давление,
  • сократить употребление алкогольных напитков,
  • не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин.

Также пациентам советуют правильно питаться, избегать стрессов и обеспечить себе регулярную физическую активность.

Источник: https://don24.ru/rubric/zdorove/uchenye-nazvali-produkt-kotoryy-nadolgo-snizhaet-davlenie.html

Фото: https://don24.ru/publications/6690268c338196.20990758/%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-yfYlvhRZx3Sqlk-aS4P-6q32h8q2Slto.jpg

Заря