При соблюдении несложных рекомендаций можно отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10–30 лет. Что для этого нужно делать, радио «Спутник» рассказала терапевт, кардиолог Татьяна Романенко.
«Факторы риска для гипертонии – избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыточное употребление поваренной соли, алкоголя, стресс, курение и, конечно, наследственность. Если есть родственники с гипертонической болезнью, тем более нужно следить за давлением. Если мы убираем факторы риска – нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения – конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10–30 лет», – приводит источник её слова.
Доктор пояснила, что симптомы высокого давления у всех разные. О развитии болезни могут предупреждать:
- некомфортное чувство жара или холода;
- частая потребность посетить туалет;
- головная боль;
- тяжесть в голове;
- тошнота;
- головокружение;
- мелькание мушек перед глазами;
- неустойчивость при ходьбе.
Также есть люди, которые никак не ощущают повышение давления, и это очень плохо. Часто у таких пациентов болезнь выявляется, когда происходит инфаркт или инсульт, начинается поражение глаз или возникают другие осложнения.
При повышении давления важно обратиться к врачу. Показатели 130–140/80–85 можно попытаться снизить без лекарств, но если давление выше, организму могут помочь препараты.
Источник: https://don24.ru/rubric/zdorove/kak-otsrochit-gipertoniyu-na-30-let-rasskazala-vrach-kardiolog.html
фото: https://chto-proishodit.ru/health/1199659