Ко времени окончания школы от 30 до 50% школьников приобретают близорукость и вынуждены носить очки. Нагрузка на глаза существенно повышается из-за использования интерактивных досок, планшетов и ноутбуков. За какое время гаджеты не смогут навредить детскому здоровью, выяснил Роспотребнадзор.
«Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией», — предупреждают эксперты.
Использовать электронные средства обучения для детей в возрасте до пяти лет запрещено.
Для ребят школьного возраста максимальная продолжительность использования на уроке составляет:
- интерактивной доски — 20 минут для первого-третьего класса и 30 минут для 4-11 класса,
- интерактивной панели — от 10 минут для первого-третьего класса до 25 минут для 7-11 класса,
- компьютера или ноутбука — от 20 минут для первого-второго класса до 35 минут для 10-11 класса,
- планшета — от 10 минут для первого-второго класса до 20 минут для 10-11 класса.
Всего в день (в школе и дома) гаджеты вредно использовать дольше чем:
- интерактивную доску — от 80 минут для первого-второго класса до двух часов для 10-11 классов,
- интерактивную панель — от 30 минут для первого-третьего класса до одного часа 40 минут для 7-11 класса,
- ноутбук или компьютер — от двух часов для первого-второго класса до пяти часов 30 минут для 10-11 класса,
- планшет — от одного часа 10 минут для первого-второго класса до трех часов 40 минут для 10-11 класса.
Во время работы с гаджетами необходимо регулярно делать перерывы — чем младше ребенок, тем меньше время непрерывной работы. Также важна гимнастика для глаз и хорошее левостороннее освещение рабочего места.