Зрение портится у 50%: эксперты объяснили, сколько времени школьники могут проводить с гаджетами

Ко времени окончания школы от 30 до 50% школьников приобретают близорукость и вынуждены носить очки. Нагрузка на глаза существенно повышается из-за использования интерактивных досок, планшетов и ноутбуков. За какое время гаджеты не смогут навредить детскому здоровью, выяснил Роспотребнадзор. 

«Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией», — предупреждают эксперты. 

Использовать электронные средства обучения для детей в возрасте до пяти лет запрещено.

Для ребят школьного возраста максимальная продолжительность использования на уроке составляет: 

  • интерактивной доски — 20 минут для первого-третьего класса и 30 минут для 4-11 класса, 
  • интерактивной панели — от 10 минут для первого-третьего класса до 25 минут для 7-11 класса, 
  • компьютера или ноутбука — от 20 минут для первого-второго класса до 35 минут для 10-11 класса, 
  • планшета — от 10 минут для первого-второго класса до 20 минут для 10-11 класса. 

Всего в день (в школе и дома) гаджеты вредно использовать дольше чем:

  • интерактивную доску — от 80 минут для первого-второго класса до двух часов для 10-11 классов, 
  • интерактивную панель — от 30 минут для первого-третьего класса до одного часа 40 минут для 7-11 класса, 
  • ноутбук или компьютер — от двух часов для первого-второго класса до пяти часов 30 минут для 10-11 класса, 
  • планшет — от одного часа 10 минут для первого-второго класса до трех часов 40 минут для 10-11 класса. 

Во время работы с гаджетами необходимо регулярно делать перерывы — чем младше ребенок, тем меньше время непрерывной работы. Также важна гимнастика для глаз и хорошее левостороннее освещение рабочего места. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©