Мороженое здоровым людям не навредит даже зимой, но лучше не съедать больше 2 порций в неделю. Об этом пишет портал здоровое-питание.рф со ссылкой на главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову.
«Людям с хроническими заболеваниями по поводу употребления жирного и сладкого, например мороженого, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Им лучше минимизировать его употребление до одной порции раз в две недели, а лучше ограничить или исключить его употребление», – приводит источник ее слова.
При выборе сладкого лакомства доктор рекомендовала обращать внимание на состав продукта – чем он проще, тем лучше. Хорошо есть мороженое с ягодами или фруктами, а от добавки в виде сиропа, печенья или вафель лучше отказаться. Они могут сильно повысить калорийность продукта.
Кроме того, врач посоветовала в день употребления мороженого не есть других жирных и калорийных продуктов. Пусть оно будет единственным десертом за день.