ДОКТОР МЯСНИКОВ ОБЪЯСНИЛ НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D

Добавки витамина D необходимы некоторым людям для профилактики проблем со скелетом. Кому нужно обязательно употреблять этот витамин, рассказал в своем телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников.

По его словам, добавление препаратов с витамином D обязательно:

  • детям и подросткам в возрасте до 18 лет – для предотвращения пищевого рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей;
  • людям в возрасте старше 75 лет – для возможного снижения риска смертности;
  • беременным женщинам – для уменьшения риска возникновения проблем со здоровьем как у матери, так и у ребенка.

Взрослым в возрасте от 18 до 75 лет дополнительный прием витамина не нужен, если они получают его достаточное количество с пищей и регулярно бывают на солнце. Ежедневная норма витамина D для взрослых здоровых людей – 600 МЕ. Содержится он в таких продуктах, как жирная рыба, сливочное масло и яичные желтки.

Источник: https://don24.ru/rubric/zdorove/doktor-myasnikov-rasskazal-komu-iz-zdorovyh-lyudey-neobhodim-vitamin-d.html

Фото: https://don24.ru/publications/6662b777ad1541.75383253/%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2-cwvXXma8YS5W9rbttdmB4K0rQ7g2o9DB.jpg

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©