Что произойдёт, если часто пить энергетические напитки? На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки и витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это отражается на здоровье.
Разберём состав:
Таурин. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его количество может быть завышено.
Кофеин (может заменяться теином или матеином). В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления, зачастую возможно развитие аритмии. И в конечном итоге количество энергии и работоспособность падают, так как кофеин бодрит нас за счёт собственных сил организма.
Теобромин. Довольно сильный стимулятор.
Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность. В большом количестве сахар и глюкоза вредны.
Правила употребления энергетических напитков:
1.Если же вы всё же решили их употреблять, то пейте их изредка и в умеренном количестве. Прием нескольких банок подряд может навредить здоровью и вызвать негативные побочные эффекты.
2.По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
3.Не употребляйте напитки после занятий спортом – может вызвать обезвоживание.
4.Напитки категорически нельзя употреблять беременным, кормящим, детям и подросткам до 18 лет, пожилым людям, при наличии гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину, а также людям с психическими заболеваниями.
5. Нельзя смешивать тоники с алкоголем. При смешивании кофеина с алкоголем может наступить гипертонический криз с летальным исходом. Алкоголь лучше исключить в любом виде и в любых дозах
Первоисточник: Роспотребнадзор (VK)
Источник: https://kolosinform.ru/energetiki-nevidimyj-ubijcza-organizma/ Фото: https://biruzza—hookah.vsite.biz/product/3807174