Низкая физическая активность является фактором развития многих заболеваний. Это выяснили ученые из Великобритании и США. Они изучили, как физическая активность влияет на риски попасть в больницу с одним из девяти распространенных заболеваний.
Участниками исследования стали более 80 000 человек в возрасте от 42 до 78 лет. Они неделю носили специальный прибор акселерометр, который записывал как запланированные тренировки, так и случайную физическую нагрузку. Приготовление еды и уборку в доме засчитывали за умеренную физическую нагрузку, прогулку с собакой, бег, активную ходьбу – за высокую. Затем ученые в течение 7 лет наблюдали за здоровьем участников и выясняли, с какими заболеваниями они попадали в больницу. Выяснилось, что более высокие уровни физической активности людей были связаны с более низким риском госпитализации по таким болезням, как:
1) заболевания желчного пузыря;
2)инфекции мочевыводящих путей;
3)диабет;
4) венозная тромбоэмболия;
5)пневмония;
6)ишемический инсульт;
7)железодефицитная анемия;
8)дивертикулярная болезнь и
9) полипы толстой кишки.
В частности, авторы исследования отметили, что увеличение физической нагрузки всего лишь на 20 минут в день на 23% снижает риск попасть в больницу с диабетом, на 14% – с пневмонией, на 9% – с железодефицитной анемией.
