Психолог рассказал, почему снятся кошмары и как от них избавиться

Ночные кошмары могут преследовать человека из-за подавленной агрессии или стрессов. Об этом пишут «Известия».

«…необходимо найти причину, которая вызывает эту агрессию, а затем – способ избавиться от нее. Также кошмарами может сопровождаться депрессивное расстройство», – пишет источник.

Кроме того, на качестве сна могут сказываться:

  • плохая психологическая атмосфера на работе,
  • неврозы и депрессия,
  • чувство вины,
  • семейные ссоры,
  • духота в спальне,
  • употребление тяжелой пищи, мяса перед сном.

Для избавления от кошмаров эксперты советуют поделиться переживаниями с другими людьми и использовать предметы, которые вас успокаивают. Это может быть как плюшевая игрушка, которую можно обнять, так и приятный аромат, который можно понюхать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©