За одну бессонную ночь человеческий мозг стареет как минимум на год. Это выяснили ученые из Гронингенского университета (Нидерланды), пишет Live Science. В их исследовании приняли участие более 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Они были разделены на две группы: одной позволили нормально спать в течение одной ночи, а другой группе не давали этого делать.
Выяснилось, что одна ночь без сна вызывает изменения в мозге, подобные тем, которые наблюдаются за один-два года старения человека. Но, к счастью, структурные изменения исчезали после ночи восстановительного сна.
«Это исследование показывает, что мозг чувствителен даже к небольшой потере сна. Это бросает новый свет на негативные последствия недостатка сна и помогает объяснить, почему он может оказывать такое сильное влияние на нашу когнитивную деятельность», – отметил один из авторов исследования, доктор Элс ван дер Хелм.