Сохранить молодость всем людям без исключения помогает физическая активность. Около 150 минут спорта в неделю помогают девушкам студенческого возраста в будущем не только сохранить красивую фигуру, но и избежать соматических заболеваний и повысить репродуктивную функцию, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование ученых Балтийского федерального университета имени Канта.
«…лица одного паспортного возраста могут существенно отличаться друг от друга по функциональным возможностям организма, физической и умственной работоспособности, психоэмоциональному статусу, восприимчивости к инфекциям и наличию соматических болезней», – пишет источник.
Ученые обследовали более 500 девушек в возрасте 18–19 лет. Выяснилось, что студентки, уделяющие спорту хотя бы 20 минут в день, имеют замедленный тип скорости старения. У них в организме больше мышечной массы, меньше жира и их биологический возраст меньше паспортного в среднем на 12,7 года.